Sunday, October 19, 2008

သူငယ္ခ်င္းမ်ားႏွင့္ စကားစျမည္ ၂

ကိုတာရဲ႕ ေခါင္းစဥ္ေလးၾကိဳက္လို႕ ယူသံုးထားတာပါ။ သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႕ အျပင္မွာဆံုျဖစ္ရင္ ျဖစ္ျဖစ္၊ အေ၀းေရာက္သူငယ္ခ်င္းမ်ားနဲ႕ ခ်က္ျဖစ္ရင္ျဖစ္ျဖစ္.. ထူးထူးျခားျခားေျပာျဖစ္တဲ့ အေၾကာင္းအရာေလးမ်ား ျပန္ေျပာင္းဖတ္ခ်င္တဲ့အခါ ဖတ္ရေအာင္ သည္ထဲမွာ လာေရးထားျဖစ္ပါလိမ့္မယ္။

တစ္ရက္မွာေတာ့ ငယ္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္အိမ္ကို ေရာက္လာတယ္။ အရင္က သူနဲ႕ စကားေတြအမ်ားၾကီးေျပာေနက်၊ အေၾကာင္းအရာ ေပါင္းစံုေဆြးေႏြးေနက်..။ သူကေယာက္်ားေလး၊ ကိုယ္က မိန္းကေလးျဖစ္ေပမယ့္ ကိုယ္တုိ႕ၾကားမွာ ေရြးေျပာရမယ့္စကား၊ ဂ်န္ဒါမတူလို႕ ထိန္ခ်န္ေျပာဆုိရမယ့္အေၾကာင္းအရာဆုိတာမ်ိဳး မရိွေလာက္ေအာင္ .. ရင္းႏွီးခဲ့တဲ့သူငယ္ခ်င္းပါပဲ။ ကဘာသတင္း၊ ျမန္မာသတင္း၊ ၾကီးၾကီးေတြရဲ႕သတင္း၊ အတင္း ေတြေရာ.. ကုန္ေစ်းႏႈန္းအေၾကာင္း၊ ဟိုအေၾကာင္း၊ သည္အေၾကာင္း စာအုပ္ေတြအေၾကာင္း၊ စာေရးဆရာေတြအေၾကာင္း၊ အခ်စ္အေၾကာင္း.. ရုပ္ရွင္ဇာတ္ကားေတြအေၾကာင္း.. လူေတြအေၾကာင္း..စံုကလံုစိပါပဲ။ အဲသည္ေန႕က ေရာက္လာၿပီး အားတက္သေရာသတင္းထူးစေပးတယ္။ ဟဲ့.. ဦးဥာဏ္၀င္းက ယူအန္န္မွာ ေတာင္းဆုိလုိက္ၿပီေနာ္ တဲ့။ ဟုတ္လား .. ဘာတဲ့တုန္း လုိ႕ကိုယ္က ျပန္ေမးေတာ့. နင္မသိဘူးလားတဲ့။ ေဟ့ေအး.. ဘာေတာင္းတာတုန္း လို႕ေမးေတာ့.. ပိတ္ထားတာေတြ ျပန္ဖြင့္ေပးဖုိ႕ေလ.. တဲ့။ ေအာ္.. ဟုတ္လားေပါ့။ ငါအခုပဲ အင္တာနက္ဆုိင္က ျပန္လာတာဟ။ ဒီမွာေလ.. ဒါေလး ပရင့္ထုတ္ခဲ့တယ္ ဆုိၿပီး သူ႕ကုိ ကိုယ္ထုတ္လာတဲ့ စာရြက္ျပလုိက္မိတယ္။ အဲဒါဘာလဲတဲ့ … လွမ္းယူၾကည့္ရင္းေမးတယ္။ တရုတ္ကထုတ္တဲ့ မယ္လ္မင္းပါတဲ့ ႏို႕မႈန္႕စာရင္း။ ဟမ္… နင္ကလဲ.. ။ ဆုိၿပီး ျပန္ေပးတယ္။ (ေလာေလာဆယ္မွာ သူက အိမ္ေထာင္က်ထားေပမယ့္ ကေလးမရိွေသးဘဲ.. စီးပြားေရးေတြလုပ္ေနတဲ့သူ)
ငါက အခု ကေလးအေမေလ၊ ရံုးကေန မီးဖြားခြင့္ယူထားတဲ့ အခ်ိန္မွာ ငါ့ေခါငး္ထဲမွာ ငါ့သားနဲ႕ ပတ္သတ္တဲ့ကိစ္စပဲရိွေနတယ္။ ေလာေလာဆယ္ေတာ့ ငါ့အဖုိ႕ အေရးအၾကီးဆံုးသတင္းက အဲဒါပဲဟ.. လို႕ေျပာမိေတာ့ သူကလဲ… ေျပာစရာစကားမရိွေတာ့သလုိ ျငိမ္သြားတယ္။ အရင္ကဆုိ.. ကိုယ္လဲ ႏုိင္ငံေရးေတြ၊ ကဘာ့အေရးေတြ စိတ္၀င္စားတယ္။ ဟိုကဟုိလုိျဖစ္ေနတယ္ေနာ္။ ဟိုဟာေတြက ဒီလုိဆုိ ဒီဟာေတြက ဒီလုိျဖစ္လာမယ္ထင္တယ္ေနာ္… ဘာညာ သာရကာေတြေပါ့ေလ…။ အခု အိမ္ေထာင္က်ၿပီးကေလးေလးေမြးထားတဲ့ အိမ္ေထာင္သည္မိန္းမတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္၀င္စားမႈေဘာင္က က်ဥ္းမ်ားသြားေလသည္လား… ေတြးေနမိတယ္။ ခဏေနေတာ့ အမ်ိဳးသားရံုးကျပန္ေရာက္လာေတာ့ .. သူနဲ႕ စကားဆက္ေျပာေလရဲ႕..။

Monday, October 13, 2008

၁၀ရက္ေန႕ညက သူငယ္ခ်င္းက ဖုန္းလွမး္ဆက္တယ္။ ႏို႕မႈန္႕ေတြေၾကျငာၿပီတဲ့။ ဒူးမက္စ္ပါတယ္တဲ့။
အစပိုင္းက ဒူးမက္စ္တုိက္ထားေတာ့ .. လန္႕သြားတယ္။ ေနာက္ေန႕ သတင္းစာထဲမွာၾကည့္ေတာ့မွ.. ဒူးမက္စ္က ထုတ္တဲ့ ဒူးလက္ ဆိုတာသိရတယ္။ ကိုယ္တုိ႕ တုိက္တာက မားမက္စ္၊ ဒူးလက္က သူမ်ား လက္ေဆာင္ေပးလို႕ တစ္ဗဴးပါသြားတာေပါ့ေလ..။ ဒါေတာင္သားသားအတြက္ ေတာ္ေတာ္ စိတ္မေကာင္းျဖစ္မိတယ္။ အမ်ိဳးသားက လက္ရိွတုိက္ေနတဲ့ Similac ကုိ ရေအာင္ ထြက္ရွာတယ္။ စီးတီးမက္ေပါင္းမ်ားစြာ သြားၿပီးသကာလ ရလာတဲ့အင္ေဖာ္ေမးရွင္းက ပစ္စည္းျပတ္သြားလို႕ပါတဲ့။
ဗူးၾကီးေတြ ျပတ္သြားၿပီတဲ့။ ေရာက္လာတဲ့ကြန္တိန္နာက တျခားႏို႕မႈန္႕ကိစ္စေတြနဲ႕ေရာၿပီး ထုတ္လုိ႕မရေသးဘူးတဲ့။ ဗူးေသးေလးေတြကေတာ့ ဒီဇင္ဘာအိတ္စပါယာမို႕ သိမ္းလုိက္တယ္တဲ့။ လိုခ်င္ရင္ ကုမ္ပဏီမွာ လာ၀ယ္ပါတဲ့။ သူတုိ႕ဟာက မယ္လမင္းမပါတာေသခ်ာတယ္ဆုိေတာ့.. အမ်ိဳးသားက ဗူးေသး ၄ဗူးေျပး၀ယ္ထားလုိက္ေသးတယ္။ ေတာ္ေသးတယ္။

ဒီ ၄ ဗူးကိုပဲ အေမႏို႕မ်ားမာ်းဖိတုိက္ၿပီး ထိန္းထားရမယ္။ ရံုးျပန္မတက္ရခင္။

Wednesday, October 8, 2008

ေျခာက္လေအာက္ ကေလးႏုိ႕မႈန္႕မ်ား ႏွင့္ ပတ္သတ္ရ်္

တရုတ္ကစလုိက္တဲ့ ဇာတ္လမ္းေၾကာင့္ ႏို႕မႈန္႕ေတြ ရုတ္ရုတ္ ရတ္ရတ္ ျဖစ္ေတာ့ ကိုယ္လည္း စိတ္ပူရတာေပါ့..။
ေမြးစမွ ၆ လအထိ မိခင္ႏို႕ တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာ တုိက္ရမယ္ ဆိုတဲ့ ယူနိဆက္ဖ္ ရဲ႕ အိတ္စ္ကလူးွဆစ္ဖ္ ဘရက္စ္ဖိဒင္းအရ.. ကိုယ္လည္း ၾကိဳးစားပမ္းစား မိခင္ႏို႕ကိုပဲ တုိက္တာပါပဲ။ ဒါက ပထမဆံုးကေလးျဖစ္ေတာ့ ရုတ္တရတ္ၾကီး ႏို႕က မထြက္ေသးေတာ့ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားခ်က္နဲ႕ ေဖာ္မ်ဴလာ ကူရတာပဲ။ ႏုိ႕ေကာင္းေကာင္းထြက္လာေတာ့လည္း မၾကာခင္ရံုးျပန္တက္ရမွာျဖစ္တဲ့အတြက္ ႏို႕ဗူးက်င့္ေပးတဲ့အေနနဲ႕ အေမႏို႕ကို သူဆႏဒရိွသေလာက္ အခ်ိန္ျပည့္တုိက္ၿပီး ဗူးႏုိ႕ကို အခ်ိန္နဲ႕ သတ္မွတ္ၿပီး က်င့္ေပးတုိက္ေပးေတာေၾကာင့္ ကေလးႏို႕မႈန္႕ ၀ယ္သံုးတဲ့လူေတြထဲမွာ ကိုယ္တုိ႕လည္း ပါတာေပါ့ေလ..။

ေမြးစမွာပဲ အေမႏို႕ေကာင္းေကာင္းမထြက္ေသးေတာ့ ေဖာ္ျမဴလာကူရမယ္ ဆုိလုိ႕ ေယာက္်ားက အေျပးအလႊားသြား၀ယ္လာတယ္။ ဒူးမက္စ္က ထုတ္တဲ့ ဂိုးလ္စီးရီးစ္။ ဒါနဲ႕ အဲဒါကို ပဲ ဆက္တုိက္ျဖစ္တယ္ေပါ့ေလ..။ တရုတ္ကႏုိ႕မႈန္႕ထဲ မယ္လ္မင္းဓာတ္ေတြ ပါတယ္ဆုိတဲ့ျပသနာျဖစ္ေတာ့.. ဒီနညး္ကို တျခားကုမ္ပဏီေတြကလညး္ သိခ်င္သိမယ္၊ သံုးထားခ်င္သံုးထားမွာေပါ့ လို႕ေတြးမိၿပီး ႏုိ႕ဗူးတုိက္ရတာ စိတ္မခ်မ္းသာလို႕ ဗူးေလွ်ာ့ၿပီး အေမႏုိ႕ကို ပိုတုိက္ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ေတာ့.. ေစ်းကြက္ထဲမွာ ရိွတဲ့ အေကာင္းဆံုး ႏုိ႕မႈန္႕ ျဖစ္ၿပီး ကုမ္ပဏိကလည္း နံမည္ၾကီးစိတ္ခ်ရမယ္ထင္တဲ့ Abbott ကထုတ္တဲ့.. Similac infant formula Stage 1 (0-6months) ကို ေျပာင္းတုိက္ပါတယ္။

ေျပာင္းတုိက္ရင္းကပဲ.. ထပ္၀ယ္ဖုိ႕ရွာေတာ့ မရိွေတာ့ဘူးတဲ့။ မေန႕ကေတာ့ ေယာက္်ားက စီးတီးမာတ္ေတြပတ္ၿပီး ႏို႕မႈန္႕ရွာတာ.. ၀-၆ တစ္မ်ိဳး ကို ကုမ္ပဏီက လာျပန္သိမ္းသြားတယ္တဲ့။ အိတ္စ္ပုိင္ယာျဖစ္ေနလုိ႕ လို႕.. ၀န္ထမး္ေကာင္မေလးက ေျပာလိုက္တယ္တဲ့။ သည္ေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့ တစ္ပတ္ကမွ ၀ယ္တဲ့ အိမ္ကဗူးကို ၾကည့္ေတာ့ ၂၀၁၀ မွ အိတ္စ္ပိုင္ယာျဖစ္မွာ။ ဘယ္လုိျဖစ္တာလဲေပါ့။ သိပ္မသကၤာေတာ့ဘူးေလ..။ ဒါနဲ႕ ညက စိတ္မခ်လို႕ ဗူးခ်ိန္မွာ ဗူးမတုိက္ေတာ့ဘဲ.. အေမႏို႕ပဲ တုိက္ျဖစ္တယ္။ ဒီေန႕မွ အြန္လုိင္းမွာ လုိက္ရွာၾကည့္ေတာ့.. ေအာက္ပါသတင္းကိုေတြ႕ေတာ့တာပဲ။
http://www.abbott.com.sg/family/features/infant_products_termination.asp

Dear Customers,

Infant (0-6 months) Milk Powder

In line with new guidelines set by Singapore Infant Foods Ethics Committee, Singapore and Abbott’s affirmation to support breastfeeding for as long as possible during infancy,we will not be making available infant formulas (meant for infants 0-6months) through Abbott’s e-store with immediate effect.

These infant formulas include Similac Infant Milk Powder, Similac Neosure Milk Powder and Isomil Milk powder.

We apologize for any inconvenience caused.

Similac Infant Milk Powder, Similac Neosure Milk Powder and Isomil Milk powder are available at all leading supermarkets, hypermarkets and at selected pharmacies.

Please contact us at our Nurse Advisor Hotline: 62786220 should you have any further enquiries.

Best regards,

The Abbott Family

Breast Milk is best for infants and is recommended for as long as possible during infancy.

အီးစတုိးမွာ အေရာင္းရပ္လုိက္တယ္ဆုိတာ ပရိုဒက္ရွင္းကိုပါ ရပ္လိုက္သလား မေျပာတတ္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ပဲ ဒီက စတုိးဆုိင္ေတြကလည္း ျပန္သိမ္းလုိက္သလား လို႕ ယူဆရေတာ့တာပဲေလ..။ အရင္ ေယာက္်ားကို လွမး္အေၾကာင္းၾကားေတာ့.. ဒူးမက္စ္ကိုပဲ ေျပာင္းသံုးရေတာ့မွာေပ့ါတဲ့။ အဲဒါကလည္း ဆက္ထုတ္ဦးမယ္ထင္ရတာပါပဲ။ မိခင္ႏို႕ကို ၆ လအထိ တုိက္ခ်င္ေသာ္ျငားလည္း အလုပ္ျပန္၀င္ရဦးမွာ ဆုိေတာ့ ဘယ္ျဖစ္မလဲ..။ ဒီမွာဆုိ ကေလးေတြ ႏုို႕တုိက္ဖုိ႕ အခန္းေပးတာ UNICEF တစ္၇ံုးပဲ၇ိွတယ္။ ဒါကလည္း သူတုိ႕က အိတ္စ္ကူးဆစ္ဖ္ ဘ၇က္္စ္ဖိဒင္း ေအာ္ေနေတာ့ သူတုိ႕၀န္ထမ္းေတြအတြက္ အိတ္စကလူးဆစ္ဖ္ ဘ၇က္စ္ဖိဒင္း လုပ္လုိ႕၇ေအာင္ ေပးထား၇တာေပါ့ေလ..။ ကိုယ္တုိ႕၇ံုး၇ဲ႕ ေပၚလစီအ၇ေတာ့.. ၆လေအာက္ ကေလးငယ္ရိွတယ္ အမ်ိဳးသမီး၀န္ထမး္ေတြအတြက္ အလုပ္ခ်ိန္ ၈နာရီအစား ၆ နာရီပဲ လုပ္ရင္ ရၿပီ။ သည္ေတာ့ ၅ နာရီ ရံုးဆင္းမယ့္အစား ၃ နာရီ ဆင္းေပါ့။ ဒီအထိပဲ ခြင့္ျပဳထားတယ္။ မနက္အေစာပိုင္းေလးပဲ မိခင္ႏို႕တုိက္ခဲ့ရတယ္။ အဲသည္ေတာ့.. သူတု႕ိလုပ္ပံုအရဆုိရင္.. ၆လေအာက္ကေလးမ်ားအတြက္ မထုတ္ေတာ့ဘူး။ မေရာင္းေတာ့ဘူးဆုိရင္ တေနကုန္ ကေလးကို အငတ္ထားရမလားကြယ္.. ။

WHO ရဲ႕ DGမ ၾကီးက ဆိုသတဲ့။

``I don't know why young women these days don't breastfeed,'' Chan said in an interview yesterday in Manila. ``We need to try our very best to tell them the difference. Of course breastfeeding is the best food for babies.''

မိခင္နုိ႕အေကာင္းဆံုးျဖစ္မွန္း.. က်ဳပ္လည္း သိပါ့ေတာ္..။ working mom ေတြအတြက္ မစဥး္စားၾကေတာ့ဘူးလား။ သည္ ၆ လေအာက္ ႏုိ႕မႈန္႕က ေအာ့ပ္ရွင္တစ္ခုအေနနဲ႕ ရိွသင့္တာေပါ့။ အလုပ္မလုပ္တဲ့ မိခင္မ်ား ၆လအထိ အေမနုိ႕တစ္မ်ိဳးတည္းကိုသာတုိက္ေပါ့။ တိုက္ခ်င္လုိက္တာမွ..။ အေမနုိ႕ခ်ည္းပဲ။ ႏုိ႕ဗူးတစ္ဗူး ၄ ေသာင္းနီးပါးေပးရၿပီး တစ္လ ၃-၄ဗူးကုန္မယ့္ကိစ္စ ထက္.. ကိုယ့္ကထြက္တဲ့အေကာင္းဆံုးႏို႕ရည္ကိုပဲ ကေလးကို တုိက္ခ်င္သေပါ့။ အလုပ္က ျပန္၀င္ရဦးမယ့္ဟာကို။

မက္တာနတီလိဖ္ကလည္း ၃ လပဲေလ..။ သည္လုိဆုိ.. သူတုိ႕က မက္တာနတီလိဖ္ကုိ ၆ လအထိ လို႕ တုိးေပးမလား။ ကဲ...။


Friday, October 3, 2008

ေဒါသနည္းေအာင္ေနနည္း (ဦးေဇာတိက)


အေရးမႀကီးတဲ့ ရပိုင္ခြင့္တခ်ိဳ႕ကို မရမကရေအာင္ မလုပ္ပါနဲ႔။ သူ႔ထက္အေရးႀကီးတဲ့ ကိစၥေတြကို အခ်ိန္ေပးပါ။ မျဖစ္ေလာက္တဲ့ ကိစၥေလးကို မရမကလုပ္ရင္းနဲ႔ အဆင္မေျပျဖစ္ရရင္ အခ်ိန္ကုန္လူပန္းၿပီး တစ္ျခားပိုၿပီးအက်ိဳးရွိ တဲ့အလုပ္ ပ်က္တာပဲအဖတ္တင္မယ္။ တစ္ေထာင္ဖိုးရေအာင္လုပ္ရင္း အခ်ိန္ကုန္မယ့္အစား တစ္သိန္းဖိုးရ ေအာင္လုပ္ပါ။ ကိုယ့္အခ်ိန္နဲ႔ ကိုယ့္အင္အားကို ပိုၿပီးအက်ိဳးမ်ားမယ့္ေနရာမွာ သံုးပါ။ အေသးအမႊားရပိုင္ခြင့္ကို အခ်ိန္ကုန္ခံၿပီး မရမကရေအာင္လုပ္ေနရင္ ကိုယ့္စိတ္ထားပါ နိမ့္က်သြားမယ္။ ဘာမွအေရးမႀကီးတဲ့ ကိစၥေလးေတြက တစ္ခါတစ္ေလ ကိုယ့္ကိုအႀကီးအက်ယ္ ေဒါသျဖစ္သြား ေစတာမ်ိဳး ႀကံဳရတတ္တယ္။ ေနာက္မွစိတ္ေအးသြားတဲ့အခါ ဒီေလာက္အေသးအမႊား ကိစၥေလးေလာက္နဲ႔ ဣေႁႏၵသိကၡာမဲ့သြား ေလာက္ေအာင္ ေဒါသျဖစ္မိတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အံ့ၾသမိတာ၊ ရွက္တာ ၾကံဳဘူးမွာပါ။ အဲ့ဒါမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ သတိထားပါ။ တစ္ရာတန္ေလာက္ ကိစၥေၾကာင့္ ေဒါသျဖစ္ေနရင္ တစ္သိန္းတန္ေလာက္ ကိစၥမွာလစ္ဟင္း သြားႏိုင္တယ္သိပ္ပင္ပန္းလြန္းတဲ့အခါမွာလည္း စိတ္မရွည္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ပင္ပန္းလြန္းသြားတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္စီစဥ္ပါ။ မလြဲသာ မေရွာင္သာ ပင္ပန္းလြန္းတဲ့ အေျခအေနကို ၾကံဳရရင္ စကားမ်ားမ်ားမေျပာပါနဲ႔။ ကိုယ့္လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ေတြ ကိုလည္း ေျပာစရာရွိတာကုိ ေနာက္မွေအးေအးေဆးေဆး ေျပာမယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း မွာထားၿပီး အနားယူပါ။ဘယ္သူ႔ကိုမွ အလြန္အကၽြံအလိုမလိုက္ပါနဲ႔။ အလိုလိုက္လြန္းရင္ ၾကာေလပုိၿပီး အလိုက္မသိေလျဖစ္တတ္တယ္။ အလိုလိုက္တာမ်ားေလ ရတာနဲ႔ မေက်နပ္ေလ ျဖစ္တတ္တယ္။ ၾကာရင္မတတ္ႏိုင္တဲ့ အတိုင္းအတာေရာက္ ေအာင္ ေတာင္းဆိုလာမယ္။ အဲ့ဒိအခါမွာ စိတ္တိုမယ္။ ဆက္ဆံေရး အဆင္မေျပျဖစ္မယ္၊ စိတ္ဆင္းရဲရမယ္။သူတစ္ပါးရဲ႕ရိုင္းဆိုင္းတဲ့အမူအရာ၊ အဆင့္အတန္းနိမ့္တဲ့ အမူအရာေၾကာင့္ ကိုယ္မွာေဒါသယမ္းအိုး မေပါက္ ေအာင္သတိထားပါ။ (ယခုေခတ္မွာ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ ကိုယ္အမူအရာ ယဥ္ေက်းသိမ္ေမြ႕မႈကို အေလး မထားၾကဘူး။ ယဥ္ေက်းတဲ့သူျဖစ္ရတာကုိ တန္းဖိုးထားတဲ့စိတ္၊ ဂုဏ္ယူတဲ့စိတ္မ်ိဳးကို ေမြးေပးရမယ္။ လူငယ္တစ္ ခ်ိဳ႕ဟာ ရိုင္းစိုင္းတဲ့ အမူအရာမ်ိဳးကို လုပ္ျပတဲ့ ဗီဒီယိုတို႔ကို ၾကည့္ၿပီးေတာ့ အတုယူမွားၾကတယ္။)တစ္ေယာက္ကုိ တစ္ေယာက္ အထင္လြဲေနလို႔ စိတ္ဆင္းရဲရတာ ေတာ္ေတာ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အထင္လြဲစ ရာ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားသင့္တယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အထင္လြဲတာမ်ိဳး မျဖစ္ေအာင္ တတ္ႏိုင္သ ေလာက္ ႀကိဴတင္စဥ္းစားၿပီးရွင္းထားပါ။ ေျပာသင့္တာေတြကို ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ေျပာထားပါ။ သိေလာက္ပါတယ္ လို႔ေတြးၿပီးမွ တစ္ဖက္က မသိလို႔မလုပ္တာမ်ိဳး ႀကံဳရတဲ့အခါ သိရက္န႔ဲ တမင္မလုပ္ေပးတာလို႔ေတြးၿပီး စိတ္ဆိုး မိတတ္တယ္။လူတစ္ေယာက္နဲ႔ လူတစ္ေယာက္ စရိုက္မတူဘူး။ ျဖတ္သန္းလာရတဲ့ ဘ၀အေတြ႔အႀကံဳမတူဘူး။ ဒါေၾကာင့္ အေျခ အေနတစ္ခုကို ျမင္ပံုခံစားပံု အဓိပၸါယ္ ေကာက္ပံုမတူဘူး။ ကိုယ္ျမင္သလို သူလည္းျမင္မယ္လို႔ ပံုေသ မေတြးပါနဲ႔။ ငါ ျမင္သလို မျမင္ရေကာင္းလားဆိုၿပီး စိတ္မဆိုးပါန႔ဲ။ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီး ရွင္းျပပါ။အလုပ္တစ္ခုကို ခိုင္းတဲ့အခါမွာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ လိုအပ္သမွ် အခ်က္အလက္ေတြကို ျပည့္ျပည့္စံုစံုေပးပါ။ ခဏခဏ ကိုယ့္ဆီကိုလာၿပီး ေမးမေနရေအာင္ ႀကိဳႀကိဳတင္တင္ ေျပာျပေပးထားပါ။ ကိုယ္က ရာထူးႀကီးႀကီးေလေလ ေအာင္ျမင္ေလေလ ကိုယ့္ဆီက အကူအညီေတာင္း မည့္သူေတြ အခြင့္အေရး ေတာင္းမည့္သူေတြ မ်ားလာေလပဲ။ တစ္ခါတစ္ေလ အဲ့ဒိလူေတြေၾကာင့္ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ အမ်ားႀကီး ျဖစ္ရ တတ္တယ္။လူေတြရဲ႕ေကာင္းတဲ့အခ်က္ေလးေတြကုိ မၾကာမၾကာေတြးပါ။ အထူးသျဖင့္လူတစ္ေယာက္ကို မေက်မနပ္ျဖစ္ ေနရင္ သူ႔အေၾကာင္းေကာင္းတာေလးေတြ ေတြးျဖစ္ေအာင္ေတြးပါ။ဘယ္လိုအလုပ္မ်ိဳးပဲျဖစ္ျဖစ္ ၿပိဳင္ဖက္ရွိပါတယ္။ ၿပိဳင္ဖက္ေတြအေပၚမွာ မနာလိုတဲ့စိတ္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ေဒါသစိတ္ ျဖစ္တတ္တယ္။ ၿပိဳင္ဖက္ေတြက ကိုယ့္ကိုဒုကၡေပးေနတယ္လို ေတြးတတ္တယ္။ တစ္ကယ္လည္း ဒုကၡေပးတတ္ ပါတယ္။ ေရရွည္မွာ အဆင္ေျပခ်င္ရင္ ၿပိဳင္ဖက္ေတြေၾကာင့္ စိတ္တိုရတာ ေဒါသျဖစ္ရတာနဲခ်င္ရင္ ၿပိဳင္ဖက္ေတြ အေပၚမွာ သေဘာထားႀကီးႀကီးထားပါ။ ၿပိဳင္ဖက္ရွိတာ ေကာင္းတယ္လို႔ သေဘာထားပါ။ ၿပိဳင္ဖက္ေတြကိုလည္း ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ အကူအညီေပးပါ။အလုပ္လုပ္တာ ေငြရဖို႔တစ္ခုတည္း အတြက္အဟုတ္ပါဘူး။ စိတ္ခ်မ္းသာဖို႔၊ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားဖို႔၊ ကိုယ့္အလုပ္နဲ႔႔ လူ႔အသိုင္းအ၀ိုင္းကို အက်ိဳးျပဳဖို႔၊ ကိုယ့္အရည္အခ်င္းေတြကို သံုးရဖို႔၊ ပါရမီျဖည့္ဖို႔ဆိုတဲ့ ရည္ရြယ္ခ်က္ ေလးေတြလည္းပါမွ ေလးနက္မယ္။ အဓိပၸါယ္ရွိမယ္။ ေက်နပ္မႈရွိမယ္။အသြားရွိရင္ အျပန္ရွိတတ္တယ္လို႔ သေဘာထားရမယ္။ အဲ့သလိုသေဘာထားတဲ့အခါ ကိုယ့္ဘက္က အသြားရွိေပမယ့္ သူ႔ဖက္က အျပန္မရွိတဲ့အခါ ေဒါသျဖစ္တတ္တယ္။ စိတ္ပ်က္တတ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္ေဒါသျဖစ္တာ နည္းခ်င္ရင္၊ စိတ္ညစ္ရတာ၊ စိတ္ပ်က္ရတာနည္းခ်င္ရင္ အသြားရွိတိုင္း အျပန္မရွိႏိုင္ဘူး ဆိုတာကို မေမ့ပါနဲ႔။ ကိုယ္ တတ္ႏိုင္တဲ့အခါ ဘာမွျပန္မေမွ်ာ္လင့္ပဲ ကူညီလိုက္ပါ။
----------------------------
သူငယ္ခ်င္း ႏွင္းဆီနီ ဘေလာ့ဂ္မွ ကူးယူထားပါသည္။